Как использовать кокосовое масло и его польза, вред

Описание, химический состав и полезные свойства кокосового масло. Общие правила применение в косметологии, медицине и кулинарии. Как выбрать, хранить, вред, противопоказания и отзывы женщин

В производстве нерафинированного кокосового масла не используется химии.

Кокосовое масло изготовляют из копры – высушенной мякоти кокосового ореха в Индии, Тайланде, Малайзии, Индонезии, на Филиппинах и Шри-Ланке. До ХХI века его использовали в мыловарении, изготовлении маргарина и косметических средств.

В начале прошлого столетия масло применяют в кулинарии и косметологии. Как и другие масла, кокосовое добывают методами горячего и холодного прессования. Его вред можно свести к высокой калорийности: масло содержит в себе более 80% насыщенных жирных кислот.

Описание и химический состав масла

В производстве нерафинированного кокосового масла не используется химии. Натуральный продукт холодного отжима готов к употреблению в пищу или применению в косметических целях.

При комнатной температуре имеет твердую консистенцию, молочно-белый цвет, сладковато-ореховый аромат. Тает при 25–27°С.

Вкус и запах масла, которое подверглось тепловой обработке, теряют насыщенность, а содержание витаминов и минералов уступает нерафинированному продукту.

12 % продукта составляют полезные ненасыщенные жирные кислоты: олеиновая и линолевая. Остальные 88 % – насыщенные и другие кислоты. Такой процент выше, чем в сале, говяжьем жире и даже в подсолнечном масле.

Польза масла

Лауриновая кислота в составе обладает антисептическими, бактерицидными, иммуностимулирующими свойствами. Олеиновая – способна восстановить липидный обмен, каприловая – нормализует кишечную микрофлору. Кокосовое масло положительно влияет на желудочно-кишечный тракт, улучшает состояние кожи, нервной системы, ускоряет обмен веществ.

Для женщин

Масло богато витамином Е, омега-3, омега-6 и омега-9 жирными кислотами, которые:

  • способствуют нормализации менструального цикла;
  • уменьшают симптомы ПМС, нормализуют настроение;
  • увеличивают фертильность;
  • улучшают цвет, упругость кожи;
  • замедляют процессы старения;
  • увеличивают либидо;
  • во время беременности организм жирными кислотами и витаминами;
  • в период лактации обогащают молоко.

Для мужчин

Масло кокоса повышает уровень тестостерона больше, чем другие растительные масла. Жирные кислоты помогают облегчить симптомы простатита, импотенции.

А благодаря противовоспалительному и антимикробному действию продукт можно использовать после бритья, так как он смягчает кожу, обеззараживает и заживляет мелкие порезы.

Для детей

Масло кокосового ореха повышает детский иммунитет. Важно соблюдать два правила употребления: приобретать нерафинированный продукт холодного отжима и не жарить на нем, а добавлять в готовые блюда сырым. Тогда ребенок получит все полезные вещества в первозданном виде.

Кокосовое масло применяют наружно при младенческих корочках или в случаях себорейного дерматита.

Для борьбы с акне данный продукт не подходит. По причине высокого уровня комедогенности масло усугубит проблему: закупорит поры и станет причиной новых прыщей и черных точек.

Применение в косметологии

масло кокоса
Масла кокоса богато витаминами

Масла кокоса богато витаминами, минералами, олеиновой и омега-9 жирными кислотами. Эти составляющие дарят коже, волосам и ногтям питание, увлажнение, оказывают мягкое бактерицидное и антиоксидантное действие.

Для тела

По сравнению с другими масло кокосового ореха обладает высоким SPF-фактором – 7. Это позволяет применять его для защиты от ультрафиолетового излучения на пляже или в солярии.

Натуральный состав смягчает и увлажняет кожу.

Продукт широко используется для разных видов массажа и самомассажа. Служит профилактикой растяжек в период беременности и помогает вернуть упругость коже живота после родов. Рекомендуется наносить масло не в чистом виде, а обогащать ним крема и сыворотки.

Для волос

Кокосовое масло имеет приятный аромат, проникает глубоко под кутикулу и легко смывается.

Эффект от продукта:

  • волосы становятся гладкие;
  • устраняются перхоть, себорея, микротравмы кожи головы;
  • появляется блеск и рассыпчатость;
  • ускоряется рост волос;
  • уменьшаются выпадение и ломкость.

Пользоваться маслом кокосового ореха рекомендуется раз в неделю. Его наносят теплым, предварительно растопленным на водяной бане. Волосы заворачивают в пакет или шапочку для душа. Для усиления действия можно подогреть феном и укутать голову теплым платком.

Сколько держать масло на волосах – зависит от их состояния и от возможностей обладателя.

Если есть время и желание добиться оптимального эффекта – 10 и более часов. Смывать масло необходимо 2–3 раза, при этом вспенивать как прикорневую часть, так и волосы по всей длине. После можно нанести увлажняющую маску – это добавит шевелюре рассыпчатости и уберет пушистость.

Для ногтей и кутикулы

Кокосовое масло для питания ногтевой пластины применяется в целях укрепить и напитать последнюю. Продукт в чистом виде растапливается и наноситься на чистые руки, особое внимание уделяется ногтям, выдерживается 30—40 минут, после чего смывается.

ногти
Также масло благотворно воздействует на область кутикулы после травмирующих процедур маникюра и педикюра: успокаивает, смягчает и обеззараживает кожу.

Для кожи лица

Комедогенность кокосового масла довольно высокая (4 балла из 5 по шкале Джеймса Фалтона). Оно усиливает отделение сала, препятствует дыханию кожи, быстро закупоривает поры и может стать причиной появления прыщей.

Оптимально использовать масло на участках тела, не склонных к образованию комедонов (локти, пятки, колени, веки), волосах или принимать внутрь. Также полезен продукт для увядающей и сухой кожи, склонной к шелушениям.

Для похудения

Масло кокосового ореха сразу после употребления расщепляется и дает организму энергию. Оно не способствует отложению жира и ускоряет обмен веществ. Если на регулярной основе включить данный продукт в свой рацион, то спустя уже несколько недель нормализуется аппетит, а лишние килограммы начнут уходить. При этом остальная пища также должна соответствовать правильному питанию и не содержать жирных и жареных блюд.

Для зубов

зубы
Для здоровья и красоты зубной эмали рекомендуется использовать полоскание кокосовым маслом.

Для этого необходимо набрать в рот столовую ложку продукта и гонять его там в течение 20 минут. Такая процедура очистит ротовую полость от вредных бактерий, а также даст небольшой эффект отбеливания.

Основные правила использования

Косметические процедуры, в которых применяется масло кокосового ореха, популярны в СПА-салонах: массаж, масляные обертывания, омолаживающие маски. Однако не меньшую эффективность представляет собой использование кокосового масла в домашних условиях при соблюдении несложных правил:

  1. Для того, чтобы растопить кокосовое масло, которое застыло, следует использовать водяную баню (вода не выше 40–45°С).
  2. Подогревание в микроволновой печи не рекомендуется, продукт рискует потерять свои полезные свойства.
  3. Перед нанесением масла надо снять макияж и очистить лицо.
  4. Не стоит наносить масло кокоса на жирную и проблемную кожу.
  5. Если после использования продукта кожу сушит – необходимо воспользоваться увлажняющим кремом.
  6. Масло кокоса отлично подходит для обогащения домашних и готовых скрабов. Для оптимальной пользы такой состав держат на коже 5—10 минут.
  7. При обогащении маслом покупных уходовых масок, пилингов, крема важно внимательно изучить инструкцию и держать их на коже указанное количество времени.

С чем сочетается кокосовое масло?

Кокосовое масло отлично сочетается с различными натуральными добавками:

  1. с куркумой для отбеливания зубов;
  2. с экстрактом кактуса для восстановления поврежденных волос;
  3. с пчелиным воском для кожи лица и волос;
  4. с коллагеном для омолаживания кожи;
  5. с кератином для волосяных масок.

Далее приведены популярные рецепты применения продукта.

Дезодорант из соды

Натуральный аниперспирант, который не содержит агрессивных компонентов, эффективно справляется с неприятным запахом.

Смешать:

  • 100–125 мл растопленного кокосового масла,
  • 1,5 ст.л. кукурузного крахмала,
  • 1 ст. л. пищевой соды,
  • 12 капель масла чайного дерева,
  • эфирное масло жасмина, розы или лаванды.

Полученную смесь залить в ёмкость от пустого твердого дезодоранта, отправить для застывания в холодильник.

Мусс для кожи тела с маслом ши

Смесь подходит для кожи рук, ног, тела, лица. Увлажняет и питает.

Смешать:

  • 60 г нерафинированного масла ши,
  • 40 г кокосового масла холодного отжима.

Взбить твердые масла мощным миксером до увеличения объема в 2 раза. Пышную кремообразную смесь хранить в стеклянной баночке, наносить на кожу до полного впитывания на 1 час.

Питательная маска для волос с алоэ

Маска подходит обладателям слабых, ломких волос. Действие маски: питает, восстанавливает.

Смешать:

  • 1 ст. л. мякоти зрелого алоэ,
  • 2 ст. л. масла кокоса.

Нанести смесь на длину волос на ночь, сверху надеть целлофановую шапочку. Смыть теплой водой и шампунем 2 раза.

Молочно-кокосовая маска

Маска подходит обладателям чувствительной кожи. Составляющие маски омолаживают кожу, улучшают ее цвет и рельеф.

Смешать:

размоченный в воде кусок хлеба,

  • 1 ст. л. кокосового масла,
  • 2 ст. л. подогретого молока.

Нанести смесь на очищенную кожу лица. Смыть водой через 20–25 минут.

Скраб из кофе с кокосовым маслом

Скраб подходит для увядающей, сухой кожи. Компоненты в составе тонизируют кожу, делают ее более упругой и нежной.

Смешать:

  • 120 г нерафинированного кокосового масла,
  • 200 г кофейной гущи,
  • 50 г кокосового сахара,
  • 150 г соли (морской или обычной).

Распарить кожу, полученную смесь нанести массажными движениями на кожу. Смыть теплой водой через 10–15 минут.

Использование в медицине

Применение кокосового масла в лечебных целях обусловлено его бактерицидными, антисептическими, противогрибковыми свойствами. Масло в чистом виде используется при псориазе, экземе, грибке, атопическом и себорейном дерматите.

Им можно обогащать солнцезащитный крем, и наносить на кожу после загара.

Применение в кулинарии

Температура кипения рафинированного кокосового масла – 177°С. Его не рекомендуется использовать для фритюра и жарки, а вот для заправки готовых первых и вторых блюд оно подойдет отлично.

Особенный вкус нерафинированного продукта придаст пикантность выпечке, салату или легкому супу.

Калорийность масла кокоса составляет 892 единицы, что не сильно отличается от кукурузного, оливкового или льняного. Однако употребление в пищу такого количества (более 80% продукта) насыщенных жирных кислот может в будущем увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже ожирения. По этой причине ВОЗ, министерства здравоохранения США, Канады, Новой Зеландии рекомендуют ограничить прием продуктов, в которых содержатся насыщенные жиры.

Как выбрать и как хранить кокосовое масло?

Нерафинированное кокосовое масло холодного отжима содержит оптимально полезный состав. На упаковке нужно искать надпись: virgin, extra virgin, organic, only organic. Продукт рекомендуется хранить в холодильнике или при комнатной температуре до истечения срока годности на упаковке. После вскрытия упаковки масло следует использовать в течение 6—12 месяцев.

Можно ли использовать просроченный продукт?

Продукт, срок годности которого истек, употреблять в пищу опасно. Наносить его на кожу и волосы также не рекомендуется, потому что состав масла уже не соответствует заявленному и может нанести вред.

Вред и противопоказания

Масло кокосового ореха не имеет противопоказаний за исключением индивидуальной непереносимости и аллергии на кокосы. Продукт вредно употреблять в чрезмерном количестве (больше трех столовых ложек в день) и просроченным.

Отзывы о пользе и вреде

Источники пишут, что кокосовое масло может спокойно храниться и 3 года.

“У меня одно хранилось год (после вскрытия) и своих свойств не потеряло. Этим уже не первый месяц пользуюсь, а оно у меня и на солнце стояло – ничего плохого сказать не могу. Запах столь же приятный, как и в первый день, нежный, очень ощутимый и сладкий. И консистенция такая же как была. Этим продуктом более чем довольна. Мне придраться вот абсолютно не к чему. Всё в нём удачно. Советую попробовать и вам.”

“Обладает приятным легким ароматом кокоса, и волосы от него лучше блестят, приготовить блинчики могу с ним. Кокосовое масло для меня оказалось практически универсальным, но не совершенным. Легко можно нарваться на некачественный продукт, к сожалению.”

“Кокосовое масло – невероятно универсальное средство, без которого мои волосы и губы уж точно не могут обойтись. Поэтому, если вы в поиске чего-то столько же эффективного и натурального, я смело рекомендую вам его к покупке.”

“Абсолютно чистая и гладкая кожа, без раздражений, сухости и прыщей. Масло люблю самой нежной любовью за результат и потрясающую заботу обо всём моём теле! И ни на что его не променяю!”

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как по маслу

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
VK
OK