Door je rug gaan of spit? Herstel snel met deze 3 oefeningen!

Tot slot kan rugpijn na het slapen ook veroorzaakt worden door te slapen Lig je vooral te slapen op je rug, dan is het van belang dat je een matras

Als het hierdoor al in de rug schiet hoe kan ik dan aan het werk? Meestal nemen deze klachten vanzelf wel wat af, maar heel ontspannend verlopen die dagen niet

rug op slot Als u de eerste 2 uur op uw rug heeft gelegen, is het niet meer nodig op de rug te Tot slot Page 9 © Spaarne Gasthuis

rugzak slot Precies, de kramp die u voelt als uw rug op slot schiet! Is dit eenmaal een keer gebeurd, dan kan het steeds vaker en steeds makkelijker in je rug schieten (en